Trà giảm cân là cái tên quen thuộc với những ai muốn lấy lại vóc dáng thon gọn. Vậy bạn đã biết những loại trà nào tốt? Hãy cùng BlogAnChoi xem qua 5 loại trà giảm cân từ thiên nhiên vừa hiệu quả, vừa an toàn nhé!
Trà giảm cân chứa hợp chất polyphenon giúp giảm lượng axit béo cũng như những loại vi trùng có hại trong đường ruột. Đồng thời, loại chất này kích thích sản sinh ra lợi khuẩn và chuyển hóa nguồn năng lượng trong gan. Từ đó, chúng hoàn toàn có thể thực thi hiệu suất cao tính năng giảm lượng mỡ thừa, giúp khung hình cân đối và khỏe mạnh. 
Trong tự nhiên, có rất nhiều loại thực phẩm tốt cho sức khỏe thể chất và giữ dáng hiệu suất cao. Hãy cùng BlogAnChoi khám phá trong bài viết dưới đây nhé !
Xem nhanh
1. Trà xanh – Loại trà giảm cân an toàn và phổ biến nhất
Các loại hợp chất có trong trà xanh, đặc biệt là polyphenon, có chức năng kích thích hệ tiêu hóa, làm giảm lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể và chuyển hóa lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, trà xanh còn cực kỳ hiệu quả trong việc thanh nhiệt cơ thể.
Với hiệu quả hữu dụng như vậy, nhưng cách chế biến trà xanh lại rất đơn thuần .
- Rửa sạch và cắt nhỏ hoặc làm nát là trà rồi cho vào ấm.
- Cho nước vừa đun sôi vào, lưu ý không đun tới 100 độ C. (Tránh ngâm trà trong nước sôi quá lâu vì sẽ làm mất đi lượng vitamin và pelyphenol có trong trà.)
Ngoài ra, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể pha trà xanh với chanh. Chanh có công dụng tàn phá những mô mỡ trong khung hình từ đó thôi thúc nhanh gọn tính năng giảm cân của trà xanh. 
Lưu ý, tất cả chúng ta chỉ nên dùng trà xanh vào buổi sáng khi vừa thức dậy hoặc sau khi dùng bữa sáng 30 phút. Đây là thời gian tốt nhất để khung hình hấp thụ những hợp chất trong trà. Duy trì dùng trà xanh trong một thời hạn, bạn sẽ hài lòng với hiệu quả giảm cân như mong ước .
Bạn có thể tham khảo các bài viết khác về giảm cân bằng trà xanh tại đây:
2. Trà Ô Long
Trà Ô Long cũng như trà xanh, đều có công dụng đốt cháy lượng chất béo dư thừa trong khung hình. Hàm lượng lớn chất sắt, enzym tiêu hóa, lipit và canxi trong loại trà này giúp kích thích quy trình trao đổi chất của khung hình, đồng thời biến hóa lượng mỡ thừa thành nguồn năng lượng. 
Trà Ô Long gần như được chế biến bằng giải pháp lên men. Khi chế biến món trà giảm cân này, tất cả chúng ta cần chú ý quan tâm đến nguồn nước, nhiệt độ và thời hạn hãm trà .Nguồn nước tốt nhất để pha trà Ô Long là nước khoáng hoặc nước giếng sạch. Trà nên được pha với nước đun sôi từ 92 đến 96 độ C .Ngoài ra, xác trà hoàn toàn có thể chế biến từ 4 đến 6 lần, nhưng vẫn bảo vệ được chất lượng của trà. Thời gian hãm trà nên dưới 1 phút để bảo vệ giữ được những chất trong trà. 
Chúng ta có thể dùng trà Ô Long trước hoặc sau bữa ăn đều được. Đây là thời gian hiệu quả để giúp cơ thể ngăn chặn quá trình hấp thu chất béo cũng như phân giải và đào thải chất béo ra ngoài, làm mát gan và giảm cân nhanh chóng. Bạn có thể tìm mua trà Ô long tại đây.
3. Trà đen
Điểm độc lạ giữa trà đen với những loại trà khác chính là được lên men sau khi phơi khô. Chính phương pháp độc lạ này đã giúp trà đen sản sinh ra những hoạt chất chống oxy hóa, kích thích quy trình trao đổi chất và ngăn ngừa quy trình tích tụ mỡ thừa trong khung hình. 
Trà đen nên được pha đặc và uống thay nước lọc hằng ngày. Để phát huy hiệu quả các chức năng của loại trà giảm cân này, mỗi ngày chúng ta nên uống ít nhất 1,5 lít.
Trà đen là lựa chọn tối ưu trong thực đơn của người giảm cân. Uống trà đen điều độ và lâu dài sẽ giúp chúng ta giảm mỡ bụng hiệu quả và có thân hình cân đối mà nhiều người khao khát. Bạn có thể tìm mua trà đen tại đây.
4. Trà bưởi
Bưởi là loại trái cây phổ biến, thường xuyên được sử dụng trong thực đơn giảm cân. Bưởi có thể chế biến thành rất nhiều thực phẩm, thức uống đa dạng, đặc biệt có thể kể đến trà bưởi.
Bưởi có chứa hàm lượng vitamin C và insulin cao, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa, đặc biệt quan trọng là ở vùng bụng. Bên cạnh đó, với hàm lượng chất xơ, bưởi giúp khung hình kiềm chế cảm xúc thèm ăn, nhất là những loại thức ăn vặt. 
Cách thực thi món trà bưởi thơm ngon, giữ dáng cũng không quá phức tạp :
- Chuẩn bị tép bưởi, vỏ bưởi, mật ong và đường phèn.
- TLoại bỏ vị đắng của vỏ bưởi bằng cách ngâm chúng với nước muối trong vòng một giờ.
- Sau đó vớt ra và tiếp tục ngâm với nước sôi trong 10 phút.
- Cho hỗn hợp vỏ, tép bưởi, đường phèn và một chén nước vào nồi đun sôi cho đến khi nước chuyển sang màu vàng.
- Sau khi để nguội, chúng ta cho một ít mật ong vào và trộn đều để tăng thêm hương vị cho trà.
Sau khi sử dụng, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể dữ gìn và bảo vệ trà bưởi trong ngăn mát tủ lạnh. Mỗi lần sử dụng, tất cả chúng ta pha thêm một chút ít nước ấm vào là hoàn toàn có thể dùng ngay. Uống trà bưởi mỗi ngày sẽ giúp tất cả chúng ta chống lại những tác nhân lão hóa, giữ cho làn da tươi tắn và tầm vóc thon gọn, mê hoặc .
5. Trà sen
Sen là loại dược liệu được sử dụng thông dụng khắp nơi trên quốc tế. Các bộ phận của sen hầu hết đều mang lại nhiều quyền lợi không ngờ đến cho con người. Đặc biệt là lá sen được chế biến thành trà có tính năng giảm cân hiệu suất cao. 
Tinh chất trong lá sen có công dụng ngăn ngừa sự hấp thu những axit béo vào khung hình. Ngoài ra, sử dụng trà sen còn tạo cho tất cả chúng ta thói quen hạn chế những loại thực phẩm nhiều chất béo, từ đó tương hỗ cho quy trình giảm cân nhanh gọn và mang đến cho tất cả chúng ta vòng eo và dáng vóc thanh mảnh đáng mơ ước. 
Thông thường, chúng ta pha trà sen bằng cách cho một nhúm nhỏ lá trà vào ấm và cho nước đun sôi vào. Sau đó ngâm trà trong mười phút cho đến khi nước trà có màu xanh đậm và tỏa hương thơm dịu nhẹ. Bạn có thể tìm mua trà sen tại đây.
Lưu ý cần biết về trà giảm cân
Hiện nay, nhu yếu giảm cân của mọi người, đặc biệt quan trọng là phái nữ, ngày càng tăng. Nắm bắt được xu thế đó, nhiều nhà phân phối đã cho ra hàng loạt những loại trà giảm cân với những lời quảng cáo mê hoặc. Các loại trà này được cho rằng sẽ giúp thanh lọc khung hình, chống oxy hóa, đẩy lùi những rủi ro tiềm ẩn ung thư và nhiều bệnh khác .Song, đến nay vẫn chưa hề có một dẫn chứng khoa học nào chứng tỏ được những hiệu suất cao trên. Thậm chí, Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ ( FDA ) còn không công nhận công hiệu của những loại trà sản xuất tự tạo này. FDA còn cảnh báo nhắc nhở người tiêu dùng những công dụng phụ có hại do lạm dụng chúng .
Vì vậy, bạn nên cẩn thận với các loại trà giảm cân được rao bán trên thị trường. Tốt nhất, bạn hãy sử dụng các loại trà từ thiên nhiên trên mà BlogAnChoi giới thiệu để đảm bảo an toàn cho bản thân và gia đình.
Xem thêm: Bộ 3 giảm cân herbalife: F1, PP và Trà
Bạn có thể tham khảo thêm các bài viết giảm cân tại đây:
5 loại trà từ thiên nhiên trên là những thức uống cực kỳ hiệu suất cao trong việc tương hỗ quy trình giảm cân. Tuy nhiên, tất cả chúng ta nên tích hợp với chính sách nhà hàng, rèn luyện và hoạt động và sinh hoạt thích hợp để nhanh gọn có được dáng vóc cân đối như mong ước .Đừng quên ghé qua phân mục Sức khỏe của BlogAnChoi để bổ trợ thêm nhiều kỹ năng và kiến thức có ích nữa nhé !
Source: https://suthatmatlong.com
Category: Ẩm thực
