Tình trạng thừa cân, béo phì xảy ra phần đông tại những vương quốc đang tăng trưởng. Bởi chính sách nhà hàng thiếu khoa học, ăn nhiều đồ ăn nhanh, chiên xào, thừa dưỡng chất, cùng với đó là thói quen lười hoạt động, ngồi quá lâu tại 1 chỗ làm ngày càng tăng lượng mỡ tích góp trong khung hình, gây ra thực trạng thừa cân, béo phì .
Để duy trì một khung hình khỏe mạnh, một dáng vóc cân đối, tránh xa rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh lý nguy hại do thừa cân, béo phì, bạn tuyệt đối không được bỏ lỡ 5 loại thực phẩm vàng dưới đây .
Yến mạch
Bạn đang đọc: Top 5 thực phẩm vàng giúp giảm cân
Nhắc đến một chính sách ăn, chính sách giảm cân khoa học không hề không nhắc đến yến mạch. Yến mạch là thực phẩm giảm cân hiệu suất cao số 1 bởi trong yến mạch có hàm lượng chất xơ cao, trong 100 gram yến mạch có tới 11 gram chất xơ, 17 gram protein, … cùng với những vitamin và khoáng chất khác B1, sắt, kẽm, đồng, … giúp cho khung hình no lâu hơn, thôi thúc hệ tiêu hóa, … từ đó hạn chế việc tích góp mỡ thừa, đem lại hiệu suất cao giảm cân lâu dài hơn .
Khoai lang tím
Ảnh minh họa
1 loại thực phẩm bạn không nên bỏ lỡ khi giảm cân, duy trì dáng vóc là khoai lang tím. Khoai lang tím có hiệu suất cao giảm cân cao hơn so với khoai lang vàng bởi hàm lượng chất xơ, protein và khoáng chất trong khoai lang tím cao hơn rất nhiều sơ với khoai lang vàng .
Nó giúp thôi thúc hệ tiêu hóa của bạn hoạt động giải trí tốt hơn, thêm vào đó khoai lang tím thuộc nhóm tinh bột chuyển hóa chậm, khung hình bạn sẽ cần nhiều thời hạn để tiêu hóa chúng, từ đó khiến bạn no lâu hơn, tiêu tốn được nhiều nguồn năng lượng hơn .
Gạo lứt
Gạo lứt thường được khuyên dùng so với những người bị tiểu đường, mỡ máu và béo phì, bởi trong gạo lứt có chứa hàm lượng cao selen, vitamin B, mangan, cùng với hàm lượng chất xơ cao gấp 2 lần so với những loại gạo thường thì khác, giúp khung hình no lâu hơn, đồng thời hạn chế được nguồn năng lượng thu nạp vào từ đó giảm cân hiệu suất cao .
Bên cạnh đó, trong gạo lứt còn có axit alpha lipoic tham gia vào quy trình chuyển hóa chất béo và Hydrocarbon, đồng thời biến lượng mỡ dự trữ bên trong khung hình thành nguồn năng lượng và giải phóng nó, giúp giảm mỡ hiệu suất cao .
Đậu xanh
Ảnh minh họa
Đậu xanh được dùng nhiều trong giảm cân bởi nó có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao như tinh bột, chất xơ, protein, vitamin A, E, K, axit folic cùng những chất khoáng Ca, Mg, Fe, Cu, … giúp cung ứng cho cơ thể lượng dưỡng chất thiết yếu cho quy trình giảm cân .
Đặc biệt, đậu xanh còn giúp cấp những chất xơ hòa tan có ích cho sức khỏe thể chất, đào thải những chất béo dư ra khỏi khung hình. Nhờ đó, việc ăn đậu xanh sẽ giảm cảm xúc thèm ăn, ngăn mỡ thừa tích tụ trong khung hình .
Mầm linh chi đỏ
Mầm linh chi đỏ là mẫu sản phẩm kết tinh sau hơn 10 năm nghiên cứu và điều tra của một nhóm bác sĩ y học truyền thống và kỹ sư công nghệ sinh học .
Trong mầm linh chi đỏ chứa nhiều dinh dưỡng và những hoạt chất quý như : polysaccharide, adenosine, germanium hữu cơ, triterpenoid, 18 loại axit amin … những hoạt chất này có công dụng điều hòa huyết áp, không thay đổi mỡ máu, thải độc và tăng cường tính năng gan, cải tổ chất lượng giấc ngủ, bồi bổ, tăng cường sức khỏe thể chất .
Bên cạnh đó, mầm linh chi đỏ còn giúp tăng cường hoạt động giải trí trao đổi chất, cân đối chuyển hóa trong khung hình, tăng năng lực đào thải độc tố và trấn áp đường huyết, từ đó giúp giảm được sự hình thành của những tế bào mỡ, kích thích quy trình đốt cháy mỡ thừa, mang đến bạn một tầm vóc thon gọn .
|
Kết hợp yến mạch, khoai lang tím, gạo lứt, đậu xanh cùng mầm linh chi đỏ, Bột nấm ngũ cốc ăn kiêng NAVITO là sự lựa chọn tuyệt vời cung ứng rất đầy đủ chất dinh dưỡng, nguồn năng lượng cho khung hình giúp cho quy trình giảm cân, duy trì dáng vóc của bạn diễn ra bảo đảm an toàn, hiệu suất cao .
Bột nấm ngũ cốc ăn kiêng Navito Để quy trình giảm cân, duy trì dáng vóc hiệu suất cao hơn, bên cạnh sử dụng Bột nấm ngũ cốc ăn kiêng NAVITO bạn cần phối hợp với chính sách dinh dưỡng và tập luyện khoa học để giúp kích thích trao đổi chất, cân đối chuyển hóa, đào thải độc tố, đốt cháy mỡ thừa . – Sản phẩm được phân phối trên toàn quốc độc quyền bởi Công ty cổ phần Thực phẩm bổ sung 360. – Địa chỉ tầng 12 tòa nhà Mipec Tower, 229 Tây Sơn, Q. Đống Đa, TP. Hà Nội – Hotline: 0868 555 056 – Fanpage : https://www.facebook.com/botnamngucocankieng |
Source: https://suthatmatlong.com
Category: Ẩm thực
