Blog#18_0025 Teresaherbs.vn. Từ lâu trong nền y học cổ truyền Ayurvedic của Ấn Độ, đã tồn tại việc sử dụng các loại thảo mộc thiên nhiên và các chế phẩm từ thiên nhiên để chăm sóc sức khoẻ, nhằm mang đến một phương pháp tiếp cận toàn diện trong việc ngăn ngừa bệnh và duy trì sức khoẻ lâu dài. Ayurveda là một thuật ngữ tiếng Phạn tạm được dịch “kiến thức hay khoa học về sự sống và tuổi thọ”
Ngày nay nó vẫn được vận dụng trong mạng lưới hệ thống điều trị y tế chính được ở Ấn Độ. Ở phương Tây, nó được công nhận như thể một loại thuốc tương hỗ, thay thế sửa chữa hoặc bổ trợ cho những chiêu thức y học chủ yếu .
Theo quan điểm của nền y học truyền thống Ayurvedic, sức khỏe thể chất gồm có những trạng thái sức khỏe thể chất, niềm tin và tâm linh. Do đó, những chất thảo dược và việc sử dụng chúng trong những công thức hóa dược được trấn áp nhằm mục đích giúp Phục hồi, cân đối sự link của những góc nhìn quan trọng và cơ bản của đời sống với nhau .
Điều này được nhắm tới theo nhu cầu cá nhân của từng người, trong đó có sự hiểu biết thấu đáo về cơ địa của một người, được gọi là “prakruti”.
Bạn đang đọc: Thảo mộc giúp tăng tuổi thọ hàng đầu trong nền y học cổ truyền Ấn Độ Ayurvedic – Teresa Herbs Viet Nam
Xem nhanh
Thảo mộc Ayurvedic (Ấn Độ) và 3 Doshas
Dosha tiếng Phạn có nghĩa là “ tâm thân hiến pháp ” .
Y học Ayurvedic truyền thống lịch sử trình diễn một loạt những phương pháp điều trị để con người lựa chọn, một trong những tiềm năng chính là nhằm mục đích tái lập lại sự cân đối trong những gì Ayurveda gọi ba Dosha hoặc ba loại thể trạng khác nhau của khung hình con người .
Tương tự như triết học Trung Quốc, Ayurveda dựa trên sáng tạo độc đáo rằng khung hình con người gồm có năm yếu tố : đất, không khí, lửa, nước và ete. Người ta tin rằng mỗi người được tạo thành từ một số lượng nhất định của tổng thể những yếu tố này với những tỷ suất khác nhau .
Đây là một hiến pháp sức khỏe thể chất vốn có tự nhiên và độc lạ của con người, “ prakruti ” được trao cho tất cả chúng ta tại thời gian thụ thai. Prakruti gồm có những khuynh hướng bẩm sinh hoặc “ tự nhiên ” của tất cả chúng ta, một cái gì đó hiện hữu với tất cả chúng ta trong suốt cuộc sống của tất cả chúng ta và khi nó ở trạng thái cân đối, sẽ phản ánh thực trạng sức khỏe thể chất cao nhất của tất cả chúng ta .
Con người được chia ra thành ba loại thể trạng hay 3 doshas khác nhau. Nói chung, trong 3 doshas thì có 1 dosha chiếm lợi thế về mặt nào đó với tỷ suất khác với 2 doshas còn lại .
Ba doshas với những yếu tố và đặc thù đối sánh tương quan gồm có :
1) Vata – Không khí và Ete: Loại người Vata rất năng động, mảnh mai, có chuyển hóa nhanh và tĩnh mạch có thể nhìn thấy.
2) Pitta – Lửa: Loại người Pitta có đam mê, có xu hướng nóng và có cơ phát triển tốt.
3) Kapha – Nước và Đất: Kapha có làn da mịn màng và dày, chắc nịch với các chất chuyển hóa chậm.
Mỗi loại thể trạng hay dosha có nhu yếu khác nhau. Chế độ siêu thị nhà hàng tối ưu, tập thể dục và thiên nhiên và môi trường sống tương thích nhất với mỗi loại thể trạng là khác nhau. Bên cạnh đó, những loại thảo mộc Ayurvedic cũng được sử dụng tương thích với loại thể trạng, cũng như thực trạng sức khỏe thể chất hiện tại, thường được gọi là “ vikruti ” .
Chúng tôi đề xuất rằng khi sử dụng 1 số ít loại thảo mộc được cung ứng trong list dưới đây, bạn nên tính đến những yếu tố quan trọng này .
Người ta nói rằng khi Vikruti và Prakruti có sự link tuyệt vời và hoàn hảo nhất, tất cả chúng ta hoàn toàn có thể đạt được trạng thái sức khỏe thể chất cao nhất, thay vì chỉ đơn thuần là ngăn ngừa những triệu chứng bệnh, đây là tiềm năng sau cuối của bất kể phương thuốc Ayurvedic nào .
Sử dụng các loại thảo mộc Ayurvedic (Ấn Độ)
Có rất nhiều loại thảo mộc Ayurvedic và gia vị truyền thống cuội nguồn được sử dụng trong những liệu pháp Đông y Ấn Độ. Nhiều loại được sử dụng trong những công thức thảo dược đơn thuần trong khi những loại khác tương quan đến những hỗn hợp phức tạp hơn, sử dụng những thành phần khác như khoáng chất và những chất sắt kẽm kim loại .
Ở Ayurveda, hầu hết những loại thảo mộc trong list này thường được gọi là “ rasayanas ” hoặc thuốc bổ trẻ hóa khi chúng giúp cải tổ chất lượng của “ rasa ” hoặc những mô khung hình. Rasayanas được cho là giúp tăng cường sức mạnh sức khỏe thể chất, tăng tuổi thọ, tăng cường công dụng nhận thức và ngăn ngừa bệnh tật .
Ở đây, chúng tôi trình bày một số giống phổ biến nhất trong văn hóa phương Tây.
Các loại thảo mộc này hoàn toàn có thể được sử dụng phối hợp với những cách tiếp cận Ayurvedic khác, cũng hoàn toàn có thể gồm có sửa đổi chính sách nhà hàng siêu thị, lựa chọn lối sống và mức độ hoạt động giải trí của một người .
Những loại thảo mộc Ayurvedic hàng đầu (Ấn Độ)
1. Gốc nhân sâm Ấn Độ (Ashwagandha)
Ashwagandha ( Withania somnifera ), một trong những thuốc bổ hàng đầu ở Ayurveda, là một loại thuốc bổ trẻ hóa và tái tạo năng lượng cho toàn bộ cơ thể với những tác dụng tương tự như của nhân sâm. Nó thường được coi là một kích thích tình dục sinh sản nam giới, nhưng thực tế giúp cho cả nam giới và phụ nữ như nhau.
Gốc nhân sâm Ấn Độ được nhìn nhận cao về hiệu suất cao nuôi dưỡng của nó so với mạng lưới hệ thống thần kinh và tính năng tế bào não, giúp làm giảm căng thẳng mệt mỏi về sức khỏe thể chất, kiệt sức thần kinh, lo ngại cũng như trầm cảm. Ashwagandha là một mạng lưới hệ thống miễn dịch giúp phục sinh can đảm và mạnh mẽ bộc lộ qua năng lực chống viêm đơn cử ví dụ điển hình như viêm khớp dạng thấp. Nó được tiêu thụ như trà, bột, viên thuốc hoặc cồn và là một thành phần phổ cập trong nhiều công thức cấp nguồn năng lượng Ayurvedic .
Dosha: Ashwagandha tốt cho sự mất cân bằng của Vata, và đôi khi tốt cho Kapha vì nó làm ấm nhẹ cho cơ thể.
2. Lá rau má (Gothic Cola)
Lá rau má – gotu kola (Centella asiatica) còn được gọi là “brahmi” ở miền Bắc Ấn Độ và mặc dù nó có đặc tính tương tự như Bacopa monnieri (còn gọi là brahmi), nhưng nó không giống cây trồng. Lá rau má – Gotu kola – có thể được sử dụng tươi hoặc khô để pha trà hoặc bột viên.
Gotu kola thường được sử dụng với những loại thảo mộc khác, như bạch quả, và được coi là một “ thuốc bổ não ” hữu dụng cho việc cải thiện trí nhớ, sự tỉnh táo và kiến thức và kỹ năng tập trung chuyên sâu. Lá rau má – Gotu kola cũng hoạt động giải trí như một loại thảo mộc Ayurvedic bổ trợ cho mạng lưới hệ thống thần kinh TW và hoàn toàn có thể là một phương thuốc thảo dược có giá trị để điều trị stress tương quan đến căng thẳng mệt mỏi và rối loạn thần kinh .
Dosha: Gotu kola là một loại thảo mộc tridoshic, tốt cho việc cân bằng của cả Vata, Pitta và Kapha.
3. Quả lý gai (Amla)
Mặc dù được coi là một “loại thảo dược Ayurvedic”, quả lý gai – amla – thực sự là một loại trái cây cây giàu chất chống oxy hóa, có chứa một trong những nguồn vitamin C tự nhiên có nguồn gốc thực vật cao nhất. Nó làm sạch cơ thể và giúp cải thiện chức năng gan và đáp ứng miễn dịch. Còn được gọi là gooseberry Ấn Độ hoặc amalaki ( Emblica officinalis ), nó đặc biệt hữu ích như một loại thuốc bổ tiêu hóa và ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa.
Nhờ thực chất làm mát của nó, trên thực tiễn, nó được đề xuất kiến nghị đơn cử cho Pitta vì nó giúp vô hiệu nhiệt thừa. Nó cũng có ích cho thể trạng Kapha và Vata, hoạt động giải trí như một chất trẻ hóa cho hàng loạt đường tiêu hóa và được biết đến là có công hiệu đặc trưng so với những cơn đau nhẹ nhàng gây ra do viêm ở những khớp. Amla thường được sử dụng ở dạng bột nhưng cũng có sẵn dưới dạng viên nén hoặc dưới dạng chiết xuất chất lỏng. Nó là một trong ba loại trái cây sấy khô được sử dụng trong công thức triphala .
Dosha: Quả lý gai – Amalaki hoặc amla – giúp cân bằng cho tất cả các doshas, nhưng đặc biệt là Pitta.
4. Thiên môn chùm (Shatavari)
Gốc cây thiên môn chùm, hay Shatavari ( Asparagus racemosus ) là một loại thảo mộc Ayurvedic có giá trị cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi. Nó thường được khuyến cáo giúp cân bằng chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới và sức khỏe sinh sản nói chung và tương tự như vậy, nó là một chất bổ dưỡng cho phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh vì nó được biết là làm giảm các cơn nóng hay bốc hoả.
Shatavari giúp điều hòa kích thích tố, nuôi dưỡng máu và tăng cường năng lực sinh sản. Mặc dù nó thường được coi là một loại thảo mộc của phụ nữ, nó cũng hoàn toàn có thể được sử dụng bởi những người đàn ông như một loại thuốc bổ tình dục và như một chất chống viêm cho những tuyến sinh sản, như tuyến tiền liệt. Nó được tiêu thụ dưới dạng trà, bột hoặc chiết xuất và được tìm thấy trong nhiều công thức thảo dược dành riêng cho những yếu tố sức khỏe thể chất của phụ nữ .
Dosha: Gốc cây thiên môn chùm – Shatavari – chủ yếu được sử dụng để cân bằng Vata và Pitta, với chất nền làm mát, nhưng vẫn có thể làm tăng thêm Kapha nếu sử dụng quá mức.
5. Đậu mèo rừng (Mucuna)
Đậu mèo rừng, Mucuna pruriens hoặc kapikacchu là một loại đậu mượt mà, được xem là một trong những nguồn tự nhiên cao nhất của một loại axit amin duy nhất được gọi là L-dopa (levodopa), một tiền chất thiết yếu của dopamine giúp dẫn truyền thần kinh, cải thiện tâm trạng. L-dopa được biết là làm tăng nồng độ dopamine mà sau đó có thể hữu ích cho các rối loạn khác nhau của hệ thần kinh. Do đó, Mucuna rất hữu ích trong việc cân bằng cho các thể trạng Vata, thường kết hợp với mức dopamine thấp hơn. Nó được tuyên bố là đặc biệt có lợi cho những người phục hồi từ thuốc gây nghiện, chất kích thích hoặc sử dụng thuốc lá.
Đậu mèo rừng, Mucuna cũng là một loại thuốc kích thích tình dục và dinh dưỡng cho mạng lưới hệ thống sinh sản. Nó giúp khuyến khích ham muốn tình dục lành mạnh và thôi thúc năng lực sinh sản ở cả phái mạnh và phụ nữ vì nó giúp nuôi dưỡng thâm thúy cho toàn bộ những mô và dịch khung hình. Mucuna thường được sử dụng như một loại bột thẳng hoặc bột chiết xuất, nhưng cũng có sẵn như thể một viên thuốc, viên nang hoặc dung dịch lỏng. Bột và chất lỏng hoàn toàn có thể được trộn với nước, tinh dầu, trà hoặc trộn lẫn với những loại thảo mộc khác trong chế phẩm thảo dược .
Dosha: Đậu mèo rừng, Mucuna đặc biệt có lợi cho các loại cơ thể như Vata, nhưng cũng cân bằng cho Pitta, nhưng có thể tăng Kapha nếu dùng quá mức.
6. Thánh húng quế (Tulsi)
Tulsi, còn được gọi là thánh húng quế (Thánh Balsi), là một rasayana thiêng liêng đã được sử dụng trong y học Ayurvedic trong hàng ngàn năm. Thánh húng quế (Thánh Balsi) là một cây lá, tương tự như cây húng quế ẩm thực, và thường được dùng như biểu tượng thờ cúng bên ngoài của các hộ gia đình Hindu để tôn vinh thần Vishnu. Có ba loại tulsi khác nhau với đặc tính và thị hiếu khác nhau. Ocimum sanctum (Rama) là hình thức chính của tulsi được sử dụng cho mục đích y học.
Nó có giá trị cho những đặc tính tăng cường sức khỏe thể chất của nó, đặc biệt quan trọng cho đường hô hấp vì nó giúp vô hiệu Kapha dư thừa ( hoặc đờm ) khỏi phổi. Tulsi được coi là một chất kích thích thảo dược vì hiệu ứng sinh lực của nó trên khung hình, mặc dầu nó không chứa caffein. Nó bổ trợ tương hỗ cho tuần hoàn khỏe mạnh và công dụng tim mạch. Lá tươi hoặc khô được ngâm vào nước nóng và được ship hàng như trà nóng hoặc trà với đá .
Dosha: Tulsi cân bằng cho Vata và Kapha, nhưng có thể tăng Pitta.
7. Rau đắng biển (Bacopa)
Rau đắng biển, Bacopa ( Bacopa monnieri ) cũng thường được gọi là “brahmi”, đặc biệt là ở miền Nam Ấn Độ. Trong truyền thống Vệ Đà, “brahmi” có nguồn gốc từ thuật ngữ “brahman” có nghĩa là “ý thức toàn cầu”. Nó đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ trong y học Ayurvedic để hỗ trợ chức năng não và hệ thống thần kinh. Bacopa hoặc brahmi đặc biệt hoạt động để cải thiện sự yên tĩnh về tinh thần và được sử dụng để nâng cao kỹ năng trí nhớ và tập trung của một người.
Bacopa cũng hoàn toàn có thể làm thành một loại dầu mè và được sử dụng trong liệu pháp mát-xa để làm dịu những dây thần kinh. Nó có lợi cho việc tăng nguồn năng lượng tự nhiên và được biết đến với năng lực giảm táo bón tương quan đến stress. Nó cũng đặc biệt hiệu quả trong việc cải tổ sức khỏe thể chất tim mạch, thanh lọc máu và tương hỗ sức sống của gan .
Dosha: Bacopa cân bằng với cả ba loại cơ thể: Vata, Pitta và Kapha, nhưng có thể làm nặng thêm Vata.
8. Shilajit
Trong khi shilajit là một chất khoáng chứ không phải là một chất dựa trên thực vật, nó được phân loại là một trong những loại thảo mộc Ayurvedic hàng đầu được sử dụng rộng rãi trong nhiều chế phẩm thảo dược. Nó thường được gọi là “yoga vahi”, trong đó xác định khả năng của nó để nâng cao hiệu quả của các loại thảo mộc khác được sử dụng trong điều trị trị liệu.
Shilajit về cơ bản là một vật tư giống như nhựa được tạo ra từ đá nén cổ và cực kỳ giàu chất chống oxy hóa và hàm lượng khoáng chất. Được biết đến có chứa gần 85 khoáng chất ở dạng ion, nó là một nguồn đặc biệt quan trọng tập trung chuyên sâu của những axit humic và fulvic. Shilajit tương hỗ phân phối miễn dịch khỏe mạnh, thanh lọc máu và rất có ích để vô hiệu Kapha dư thừa ( đờm ) ra khỏi khung hình. Nó có lợi như một loại thuốc bổ thận và tương hỗ công dụng đường hô hấp và đường tiết niệu .
Dosha: Shilajit cân bằng cho Kapha, nhưng có thể làm nặng thêm Pitta.
9. Bạch tật lê – Viagra tự nhiên (Tribulus)
Bạch tật lệ, Tribulus ( Tribulus terrestris ), còn được gọi là gokshura, được sử dụng như một loại bột được tạo ra từ các loại trái cây và hạt của các loài thực vật. Nó được sử dụng như một thành phần trong những chế phẩm hàng đầu của rasayana được gọi là chyawanprash.
Ở Ayurveda, nó được xác lập cho tính năng tăng cường sức khỏe thể chất của nó trên mạng lưới hệ thống sinh dục, gồm có đường tiết niệu cũng như những cơ quan sinh sản. Hữu ích cho việc kiến thiết xây dựng mô sinh sản ( shukra dhatu ), tribulus cũng tựa như như một loại thuốc bổ cho thận, tương hỗ công dụng tuyến tiền liệt khỏe mạnh và thôi thúc sức mạnh sức khỏe thể chất và năng lực sinh sản. Hoạt động như một thuốc lợi tiểu, nó khuyến khích dòng chảy lành mạnh của nước tiểu và làm dịu những rối loạn tiết niệu .
Dosha: Tribulus cân bằng cho cả ba doshas, đặc biệt là Vata.
10. Bột Triphala
Bột Triphala là một công thức Ayurvedic đơn cử gồm có ba loại quả khô : amalaki, haritaki và bibhitaki. Đây là một trong những loại thảo mộc và chất bổ sung gia dụng được sử dụng thông dụng nhất của Ấn Độ. Được sử dụng trên cơ sở hàng ngày như một loại thuốc tiêu hóa và cải tổ đường ruột tiếp tục, người ta tin rằng vô hiệu nguyên do căn nguyên của nhiều bệnh thường mở màn từ thực trạng ngưng trệ và mất cân đối đường tiêu hóa .
Bột, hoặc “ triphala churna ”, được khuấy thành nước nóng và tiêu thụ như một chất lỏng giống như trà ấm ngập nước. Nói chung, bạn nên uống trà triphala hoặc viên nén vào dạ dày trống rỗng vào buổi sáng hoặc một giờ trước khi đi ngủ để có quyền lợi sức khỏe thể chất cao nhất .
Dosha: Triphala là một công thức thảo dược tridoshic và do đó tốt cho tất cả ba loại cơ thể: Vata, Pitta và Kapha.
Cách sử dụng
Các loại thảo dược Ayurvedic ( Ấn Độ ) thường được sử dụng làm bột hoàn toàn có thể trộn lẫn thành đồ uống hoặc nước nóng / ấm. Bạn cũng hoàn toàn có thể thêm chúng vào những loại trà thảo dược hoặc với những loại siêu thực phẩm khác rồi lắc trộn hoặc thuốc bổ .
Như trong truyền thống cuội nguồn Ayurvedic ( Ấn Độ ), chúng đặc biệt hiệu quả khi được sử dụng với những loại thảo mộc và gia vị khác trong những công thức thảo dược khác nhau. Để thuận tiện và hiệu suất cao cao hơn, chúng hoàn toàn có thể được tiêu thụ dưới dạng chiết xuất chất lỏng hoặc dạng viên nang hoặc dạng viên nén .
Mọi thông tin quý khách vui lòng liên hệ
———– Teresa Herbs ———–
www.teresaherbs.vn – Thực phẩm bảo vệ sức khỏe từ Hoa Kỳ
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
Source: https://suthatmatlong.com
Category: Chuyện 5 châu
